독서모임 맘우독 1월책 | 운동화 신은 뇌_존 레이티.에릭 헤이거먼

1월 책은 모임을 통해 제가 참 많은 것을 배운 시간이었는데요^^

이미 꾸준한 운동을 통해 건강한 삶을 살고 계신

맘우독 회원님들의 소중한 간증을 들을 수 있는 귀한 시간이었습니다.

운동화 신은 뇌

유산소운동이 항우울제와 같은 효과를 발휘한다? 운동을 하면 치매에 걸릴 확률이 낮아진다? 0교시에 체육 수업을 받으면 성적이 좋아진다? 운동을 하면 몸이 튼튼해지고 기분이 좋아진다는 정도는 잘 알고 있지만, 이와 같은 구체적인 효과들에 대해서는 우리는 거의 알지 못한다. 이 책은 운동과 뇌 기능의 관계를 심도 있게 연구한 최초의 저작물로, 국내에 출간되기 전부터 이미 우리나라 언론이 저자와 여러 번 인터뷰를 했을 정도로 큰 관심을 받아 왔다. 특히

저자

존 레이티, 에릭 헤이거먼

출판

녹색지팡이

출판일

2023.10.01

잘 먹고, 잘 자고, 잘 사는 것!!


무엇보다도 스트레스 관리가 중요함을 깨닫는 시간이 었어요^^

📚맘.우.독. 1월 모임📚



책제목 : 운동화 신은 뇌/존 레이티.에릭 헤이거먼

사회자 : 이미정

날짜 : 2025년 1월 17일 (금)

시간 : am 10:00~12:00

장소 : 스타필드 풀바셋



1. 책을 읽고 기억에 남는 문장이나 새롭게 깨달은 내용이 있나요?



2.운동을 통해 변화된 경험 또는 효과가 있다면 공유해주세요.



3.나만의 스트레스 해소법이나 건강관리를 위해 하고 있는 것이 있으면 얘기나누어 보아요.



4.'운동화를 신은 뇌'를 읽고 실생활에 적용하거나 실천할 수 있는 딱 한가지만 꼽는다면 무엇인가요?